Pump

Pump – это тренировки со штангой, предназначенные для быстрого сжигания подкожного жира выполняется под зажигательные темпы. Ее достижением является формирование изумительного рельефа за счет большого количества повторов для всех групп мышц. На этом тренинге интенсивно трудится все тело: ноги, руки, пресс, грудь, спина; сжигаются быстро калории.

Pump и нагрузки

Для тех, кто не готов к серьезным нагрузкам, допускается выполнение упражнений с пустой штангой или с малым весом. Нагрузку можно постепенно увеличивать по мере физической подготовки.